La semaine de l'équilibre alimentaire

21 au 24 mars 2011 : Bien manger ? une question d’équilibre.   Depuis 12 ans, la SMENO et les CROUS de Lille, Amiens, Rouen-Le Havre et Caen organisent « La Semaine de l'Equilibre Alimentaire » afin d’améliorer les habitudes alimentaires des étudiants dans les restaurants universitaires.

L’opération :

Des étudiants « conseillers en prévention » de la SMENO sont dans les Restaurants Universitaires (RU) pour vous aider à vous composer un plateau équilibré tout en vous faisant plaisir.

• vert pour les vitamines et fibres
• rouge/protéines animales
• marron/féculents et bleu/calcium

Après la caisse du RU, les étudiants SMENO estiment si votre plateau est équilibré et vous remettent une récompense si votre plateau contient les éléments nutritifs essentiels à chaque repas : de tout un peu en évitant les « très gras, très salés, très sucrés ».

En début de semaine, vous recevez un dépliant / passeport qui sera tamponnée chaque jour si votre plateau est équilibré ; et vous avez droit à un joker qui vous permet de manger un extra « gras, salé ou sucré » une fois dans la semaine.
Si votre plateau a été équilibré toute la semaine, vous pourrez participer au tirage au sort en rendant votre passeport. Des bons d'essais dans des salles de remise en forme et des chèques cadeau sont à gagner par tirage au sort (la date du tirage en mars 2011 est affichée dans votre RU)!

« Mangez comme vous bougez »
Ou comment adapter votre alimentation à votre niveau d’activité physique de la journée ? Si vous faites du sport une journée, vous avez besoin de plus de calories que si vous restez sur votre table de travail. Tenez en compte.
De plus, beaucoup d’entre vous oublient le petit déjeuner pendant la semaine (par manque de temps…) mangent trop rapidement à midi et pas toujours de manière équilibrée (sandwich, fast food…) alors que le repas du soir, qui devrait être plus light, est souvent le plus consistant de la journée.
La Semaine de l’Equilibre Alimentaire est l’occasion de revoir quelques notions de diététique et de prendre quelques bons réflexes.

Des conseillères Smeno étaient présentes au Restaurant Universitaire C à Caen du 21 au 24 Mars, afin de conseiller au mieux les étudiants sur leurs plateaux repas.
A la fin de cette semaine, un tirage au sort a eu lieu pour gagner des bons kadéos. Les gagnants dont le plateau repas fut le plus équilibré sont :

• VAUR Romain,
• REMY Diane,
• PLOMBIN Clément.

Les événements de la semaine de l’équilibre alimentaire

Dans l’Académie de Lille, la Semaine de l’équilibre alimentaire sera organisée du lundi 21 mars au jeudi 24 mars dans tous les Restaurants Universitaires du CROUS de Lille, c'est-à-dire : dans la métropole lilloise : les RU de

• Droit
• Gauthier de Chatillon
• Charles Debierre,
• Albert Chatelet,
• EPI,
• Pariselle,
• Barrois,
• Sully,
• Flers,
• Recueil,
• Crouy,
• Les Botanniques.

Dans le Hainaut Cambresis :

• les RU du Mont-Houy I & II,
• Le Ronzier & Le Rambouillet

Dans l’Artois :

• les RU d’Arras,
• Béthune,
• Douai
• Lens

Dans le Littoral :

• les RU de Boulogne,
• Calais et
• Dunkerque

Dans l’Académie d’Amiens, la semaine se déroulera dans 6 restaurants :

• A Amiens dans les RU du Bailly, de St Leu et de la Veillère
• A Beauvais au RU du Jeu de Paume et de l’ISAB
• A Compiègne dans celui du Port à Bateaux

Avec le CROUS de Rouen et le CLOUS du Havre, la semaine se déroulera  dans les restaurants suivants :

• A Rouen & MSA, dans les RU du Panorama, du Madrillet, de Pasteur et de Martainville
• A Evreux au RU de Tilly
• Au Havre au RU de Porte océane

Le CROUS de Caen accueillera la semaine dans ses restaurants :

• A Caen dans les RU B, et C du Campus
• A Alençon au RU Les Colonnades
• A Cherbourg dans le RU de La Passerelle

Téléchargez notre dossier de presse.