La vague de froid : conseils

Un froid polaire a gagné l’Europe, de la Roumanie à la Grande-Bretagne, depuis le 25 décembre. Dans cette période de grand froid qui devrait, selon les spécialistes, durer jusqu’aux environ du 15 janvier, le Ministère de la Santé et l’INPES (l’Institut National de Prévention et d’Education pour la Santé) ont lancé une campagne de prévention sur les risques pour la santé.

Comment réagit mon corps dans le froid ?

Notre corps subit le froid qui est très dangereux pour l’organisme. Le fait d’y rester trop longtemps peut avoir de graves conséquences sur notre santé, la température corporelle peut descendre en dessous de 35°C, c’est l’état d’hypothermie, le corps fonctionne alors anormalement et cela peut entraîner des risques graves.
Autre danger, les gelures : les extrémités de notre corps (pieds, oreilles, mains) sont beaucoup plus sensibles au froid, elles deviennent d’abord rouges et douloureuses puis grises et indolores, ce sont des gelures et le risque d’amputation est réel.
Enfin les problèmes cardio-vasculaires peuvent être aggravés en cas d’efforts physique en plein air.

Eviter de sortir

Il est conseillé :

• De rester chez soi, au chaud, sans excès sur la température intérieure,
• De prévoir eau et produits alimentaires ne nécessitant pas beaucoup de cuisson pour faire face en cas de coupure d’électricité ou de gel des canalisations,
• De rester en contact avec les proches, surtout si vous ou eux êtes seuls et/ou malades,
• D’avoir tous les médicaments nécessaires,
• De ne pas boucher les aérations et d’aérer son logement une fois par jour.

Etre prudent en cas de sortie obligée

En effet la sortie du domicile est déconseillée autant que possible, mais dans le cas d’une sortie obligée il faut notamment bien se couvrir la tête, le cou, les mains et les pieds qui perdent facilement leur chaleur, mais également le nez et la bouche afin d’éviter de respirer de l’air trop froid. Attention aux sorties nocturnes qui sont encore plus rudes et dangereuses du fait des températures minimales !
Contrairement aux idées reçues l’alcool ne réchauffe pas, il est comme toujours conseillé de le consommer avec modération.
Il est également très important d’évitez autant que possible de sortir les bébés, même si ces derniers sont bien protégés car ils souffrent d’autant plus du froid. N’hésitez pas à porter plusieurs couches de vêtements afin de garder la chaleur, un coupe-vent imperméable serait un plus.

La route, plus dangereuse que jamais

Par ce climat, les routes sont gelées, il y a souvent de la brume ou du brouillard et la voiture peut vite devenir incontrôlable, c’est pourquoi il faut éviter les déplacements par ce moyen de transport, si par ailleurs tu te retrouves dans l’obligation de l’emprunter veilles à respecter les consignes suivantes :

• Renseignes toi de la météo et de l’état des routes,
• Vérifies le bon état général du véhicule (essence, batterie, éclairage, pneumatique, niveau d’huile…)
• Prends des couvertures, une trousse de secours, un téléphone portable chargé et une boisson chaude dans un thermos.

La solidarité peut sauver !

Faire attention aux autres c’est être responsable et cela peut sauver, dans la rue ou dans les lieux publics il est facile de repérer les signes annonciateurs d’une personne souffrant d’hypothermie ou de gelures, si tu les repéres, portes assistance à la personne et appeles les secours (SAMU : 15) :

Signes d’Hypothermie (T° interne du corps <35°C) :

• Frissons et grelottements,
• Somnolence, fatigue,
• Maladresse : équilibre, parole et manipulation d’objet.

Signes de Gelures (gel de la peau au visage, mains, pieds) :

• Au début : peau rouge et douloureuse,
• Au stade de la gelure : décoloration de la peau, tâches blanchâtres, engourdissement

Le 115 !

Le numéro d’urgence si tu remarques une personne sans abri ou en difficulté dans la rue.