Pourquoi mieux manger?

Tout le monde sait qu'il faut manger équilibré : manger 5 fruits et légumes par jour, bien prendre son petit-déjeuner... mais pourquoi?

Mais pourquoi faire attention et se priver si vous n'avez pas de problème de poids ou de santé?

Comme manger mieux n’est pas seulement fait pour ceux qui font des régimes, voici quelques raisons qui vous aideront à comprendre pourquoi une alimentation saine est importante.

Bien manger à d'autres vertus que de mincir. En effet, le fait de rééquilibrer votre alimentation peut vous apporter des résultats stupéfiants ! Par exemple, ça vous permet d’éviter :
_ de vous essouffler dans les escaliers
_ une baisse d'attention au cours de la journée
_ le creux à 11h du matin
_ les  problèmes de concentration

Une alimentation équilibrée vous permettra aussi :
_ d’avoir une peau plus belle
_ d’avoir des cheveux plus en forme
_ de faire disparaître l'acné...


Il faut savoir qu’une mauvaise hygiène de vie :
- fait grossir à cause d’un excès de graisses et de sucres.
- fatigue à cause de l’absence de vitamines et de minéraux, d’où le manque de tonus.
- enlaidit! Les dents et les ongles sont fragilisés, la peau et les cheveux sont plus gras, le teint est terni, tout ça à cause des carences alimentaires et des abus.
- donne lieu à des troubles digestifs car le manque de  tout comme l’excès de graisses et protéines rendent la digestion difficile.
- expose à des maladies graves.
- accélère le vieillissement à cause d’une carence en nutriments anti-oxydants (présents dans les fruits et légumes). Ces derniers ont pour but de ralentir le vieillissement naturel de nos cellules dû aux radicaux libres.


Alors n’oubliez pas de bien manger, il n'y a que des avantages!