Se protéger du soleil

L’été est là et avec lui le soleil ! Pour ne pas finir rouge comme une écrevisse, quelques règles sont à respecter pour profiter du soleil tout en se protégeant !

Se protéger du soleil tout en restant tendance !
Rondes, rectangulaires, inspiration 60’s, à écailles ou flashy, les lunettes de soleil sont plus que jamais à la mode. Et tant mieux, puisqu’elles protègent les yeux des rayons nocifs. Gardez-les sur le nez lorsque vous vous exposez. Un conseil : vérifiez lors de l’achat que vos lunettes protègent des rayons UVA et UVB.
N’oubliez pas le chapeau ! Considéré comme l’accessoire mode de cet été, il protègera votre visage et votre cou des coups de soleil. Panama, capeline, casquette, le choix est large !

La crème solaire
L’allié de votre été, c’est bien sûr la crème solaire. A appliquer toutes les deux heures, une crème d’indice 15 ou 30 (plus recommandé) vous évitera les coups de soleil sans vous empêcher de bronzer.

Choisissez l’heure d’exposition
Évitez de vous exposer entre 11 et 16h, lorsque les rayons du soleil sont les plus ardents. Donc pratiquez vos activités sportives avant 11h ou après 16h !

A l’ombre !
Reposez vous à l’ombre pour rafraichir votre peau et éviter l’insolation. S’il n’y a aucun coin d’ombre, créé le ! Soyez prévoyant et emporter votre parasol pour être au frais quand vous voulez, où vous voulez !

Quels vêtements choisir ?
Si vous êtes particulièrement fragile au soleil, habillez-vous de manière à être bien protégé. Choisissez des vêtements amples, légers et qui ne sont pas ajourés. La plupart des cancers de la peau se développent sur le visage ou sur le cou, pensez à bien les protéger.