Stress et rentrée.

Il y a quelques semaines vous avez repris les cours.

Vous êtes déjà dans un rythme assez soutenu avec les révisions, la vie quotidienne, peut être une activité sportive et/ou un job étudiant

Le stress a déjà fait irruption dans votre vie ?
Maitrisez-le afin d’éviter les baisses de forme, les paniques et apprendre à vous détendre.

Voici quelques conseils pour vous aider à rester zen :

• défoulez-vous en pratiquant une activité sportive
• mangez sain et équilibré
• divertissez-vous : allez au cinéma, à un concert…
• prenez du recul : ne vous abrutissez pas sur un sujet
• faites des pauses dans vos révisions
• investissez-vous dans une association
• concentrez-vous sur une seule et unique tâche : faîtes une chose à la fois
• faites un planning ou une liste de vos priorités
• attribuez de véritables créneaux horaires à vos hobbies et à vos révisions
• sortez avec des amis
• riez, criez et surtout RELATIVISEZ…

A vous de trouver LA méthode pour vaincre le stress dès que celui-ci pointe son nez. Tout est question d’organisation.