L'oral et vous ça fait deux !

Parler devant tout le monde, ce n’est vraiment pas votre truc ? Rassurez-vous, vous êtes nombreux à trembler dans votre slim à l’approche de l’heure fatidique ! Rassurez-vous, ça se travaille… si, si !

Avant : préparez-vous mentalement.
Fuyez comme la peste les stressés, les anxieux qui risquent de vous contaminer. Répétez votre exposé à voix haute. Quelques jours avant, prenez la parole dès que vous pouvez, dans toutes les situations de la vie courante.

Juste avant de prendre la parole…
Respirez avec le ventre jusqu’à vous sentir mieux. Buvez quelques gorgées d’eau. Vos notes doivent être prêtes et bien classées.
Donnez-vous des repères : oui aux fiches, sans tomber dans la lecture mot à mot qui ennuie l’auditoire. Notez vos premières phrases puis surlignez des phrases d’accroche, qui vont vous servir de guide dans votre argumentaire.
Soyez clair(e) : énoncez votre plan, rappelez les points-clés et ne négligez pas les transitions entre vos parties, c’est indispensable !

Savoir capter l’attention, ça passe par :
-    la voix : ne parlez ni trop lentement ni trop rapidement. Faites des pauses courtes, posez des questions.
-    le regard : vous pouvez fixer quelques visages aux premiers rangs, mais le mieux c’est de « balayer » l’assistance du regard.
-   la gestuelle : n’hésitez pas à appuyer votre argumentation avec vos mains, pour dynamiser votre discours.
-    le dynamisme : bougez, marchez, écrivez : ça déstresse !
-    l’humour : pimenter votre discours par quelques traits d’esprit  ne passera pas inaperçu et désamorce le stress.

Relativisez : « finalement, qu’est-ce que je risque ? »
Plus vous pratiquerez, plus vous serez fièr(e) de vous et à l’aise à l’oral. Ça vaut le coup de se jeter à l’eau !

D’autres bons conseils de la Smeno sur la rubrique Guide de l'étudiant.