Le déséquilibre alimentaire

Hypertension, obésité, diabète, cancer, anorexie: une alimentation déséquilibrée peut avoir des conséquences très graves, sur votre santé, dès l’adolescence.

L’obésité dur pour le moral, dur pour le physique

L’obésité progresse rapidement chez les 10-25 ans dans notre pays : elle vous concerne peut-être déjà…

L’obésité entraîne à moyen terme de nombreuses complications graves :

• diabète,
• hypertension,
• excès de cholestérol,
• usure articulaire.

Ces complications sont parfois mortelles. N'hésitez pas à vous faire aider par un professionnel (diététicien, nutritionniste).

La malbouffe, reine du cancer

Les mauvaises habitudes alimentaires influencent le développement de nombreux cancers, notamment en cas de manques en fruits, légumes et  fibres.

Sel, sucres et graisse : un cocktail mortel

La consommation excessive de sel provoque une montée de la pression artérielle et entraîne à terme des problèmes cardiovasculaires.

La consommation excessive de sucre favorise l’apparition du diabète et reste une cause majeure du développement des caries.

La consommation excessive de graisse détériore les veines, les artères et fatigue le cœur.

5 conseils pour éviter les dégâts des troubles alimentaires

• Ne mangez pas de frites plus d'une fois par semaine
• Mangez équilibré, 3 repas par jour avec un petit déjeuner copieux et un dîner léger.
• Pratiquez régulièrement une activité physique, même modérée
• Si vous avez des problèmes de poids, demandez conseil à un diététicien ou à un nutritionniste
• Evitez les régimes à répétition
  
  
  
  

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