23 au 26 mars : La semaine de l'équilibre alimentaire
Paru le 23 mars 2009
Depuis 10 ans, le CROUS et la SMENO organisent « La Semaine de l'Equilibre Alimentaire » afin d’améliorer vos habitudes alimentaires et vous conseiller « comment mieux manger ».
Cette semaine est donc spécialement organisée pour vous !
Le concept :
Des étudiants de la SMENO sont dans les Restaurants Universitaires pour vous informer sur la composition d'un plateau équilibré.
Un code couleur est mis en place pour vous aider dans le choix de vos aliments : une couleur pour chaque catégorie d’aliment.
Dès le début de la semaine, vous obtiendrez un dépliant / passeport qui sera tamponnée si votre plateau est équilibré : une récompense vous sera remise si votre plateau contient les éléments nutritifs essentiels à chaque repas (vitamines et fibres, protéines animales, féculents et calcium)
Vous avez même droit à un Joker qui vous permet de manger un aliment trop sucré ou trop gras, une seule fois dans la semaine.
Si votre plateau a été équilibré toute la semaine, vous pourrez participer au tirage au sort en rendant votre passeport. Des bons d'essais dans des salles de remise en forme et des chèques cadeau sont à gagner par tirage au sort (le jeudi 26 mars 2009, tirage au sort dans votre RU)!
Vous, étudiants et vos habitudes alimentaires :
« Mangez comme vous bougez » ou comment associer votre alimentation à votre activité physique de la journée ?
Si vus faites du sport une journée, vous avez besoin de plus de calories que si vous restez sur votre table de travail. Tenez en compte.
De plus, beaucoup d’entre vous sautent le petit déjeuner la semaine (par manque de temps essentiellement) mangent trop rapidement le midi et pas toujours de manière équilibrée (sandwich, fast food…) alors que le repas du soir, qui devrait être plus light, est souvent trop consistant.
Cette Semaine de l’Equilibre Alimentaire vous permettra d’avoir les bonnes infos pour vous nourrir correctement et surtout avoir une alimentation adaptée à votre style de vie et à vos moyens.
Les événements de la semaine de l’équilibre alimentaire
Dans l’Académie de Lille, la Semaine de l’équilibre alimentaire sera organisée du lundi 23 mars au jeudi 26 mars dans tous les Restaurants Universitaires du CROUS de Lille, c'est-à-dire :
- dans la métropole lilloise : les RU de Cambrai, Charles Debierre, Albert Chatelet, EPI, Pariselle, Barrois, Sully, Flers, Recueil, Crouy et Les Botanniques.
- Dans le Hainaut Cambresis : les RU du Mont-Houy I & II, Le Ronzier & Le Rambouillet
- Dans l’Artois : les RU d’Arras, Béthune, Douai et Lens
- Dans le Littoral : les RU de Boulogne, Calais et Dunkerque
Dans l’Académie d’Amiens, la semaine se déroulera dans 4 restaurants :
- A Amiens dans les RU du Bailly et de la Veillère
- A Beauvais au RU du Jeu de Paume
- A Compiègne dans celui du Port à Bateaux
Avec le CROUS de Rouen et le CLOUS du Havre, la semaine se déroulera dans les restaurants suivants :
A Rouen & MSA, dans les RU du Panorama, du Madrillet, de Pasteur et de Martainville
- A Evreux au RU de Tilly
- Au Havre au RU de Porte océane
Le CROUS de Caen accueillera la semaine dans ses restaurants :
- A Caen dans les RU D, B, et C du Campus
- A Alençon au RU Les Colonnades
- A Cherbourg dans le RU de La Passerelle
Pour en savoir plus, consultez le
La SMENO remercie temps dance fitness de Valenciennes d’avoir offert 3 abonnements de 3 mois chacun ainsi que des séances découvertes!
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