Comment se concentrer ?

Publié le 13.01.2010

Il ne s’agit pas de passer des heures derrière ses livres pour apprendre, il faut être concentré pour pouvoir enregistrer et retenir ce que lit le cerveau.

Ne pas céder aux tentations et ne pas mélanger plaisir et travail.
Il faut travailler dans une salle neutre sans trop de tentations et maintenir l’ordinateur, le téléphone, la musique et la télévision coupés. Il faut faire attention à dissocier travail et loisirs.

Travailler toujours aux mêmes heures, mesurer et  limiter le temps de travail.
tu dois essayer de travailler souvent à la même heure et durant des plages minimums de 2 heures consécutives. Si tu penses mieux enregistrer le matin, travaille dès le début de la journée et accorde-toi des loisirs dans l’après midi. Si tu ne sais pas rester concentré 2 heures de suite, commence par travailler quarante minutes de suite (montre en main), puis une heure entière. Petit à petit, tu prendras l’habitude de rester concentré suffisamment longtemps. En rentrant des cours, commence par le travail écrit (exercices) avant le dîner et attaque les révisions avant de te coucher, car ton cerveau mémorisera plus facilement en dormant.

Ne pas abandonner un travail en cours de route.
Quand tu travailles, fixe-toi aussi des objectifs avec des échéances précises. Cela te permettra d’avancer de manière méthodique dans tes révisions et ainsi d'éviter les impasses toujours risquées.

Bon courage pour tes révisions !