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Santé, bien-être & prévention

5 raisons pour commencer la course à pied

La course à pied est un des sports les plus pratiqués. Il présente de nombreux avantages auxquels on ne pense pas !

Ceux qui n’aiment pas courir pensent qu’ils ne pourront JAMAIS se mettre à la course à pied ! Détrompez-vous ! Beaucoup reconnaissent avoir été longtemps réfractaires à ce sport et après y avoir goûté ils avouent ne plus pouvoir s’en passer !

La course à pied est un sport qui présente des avantages essentiels ! C'est un sport :

1. Complet

La course fait travailler tous les muscles, permet de garder la ligne et entretenir sa forme physique

2. Pas cher

L’avantage de ce sport c’est qu’il se pratique en plein air et que vous n’aurez pas d’abonnement mensuel à payer. Investissez dans une bonne paires de chaussures de running, trouvez des tenues de sport pas chères (pensez aux sites de destockage, occasion, prêt …) et c’est parti !

3. Que l’on peut exercer partout

Vous partez en weekend, en vacances, en stage, en séminaires, pensez à emporter votre paire de baskets, vous trouverez toujours un parc où courir !

4. Solidaire

Toute l’année, des cross de 5 ou 10 km, semi-marathon, marathons, trails sont organisés dans toutes les régions. Conviviales, ces courses sont souvent pratiquées autour d’un événement comme la course de la Braderie de Lille, ou encore les courses solidaires à but caritatif comme les courses dans le cadre d’octobre rose contre le cancer du sein ou encore la course Color me Rad qui se déroulera à Mont Saint Aignan le 17 avril et à Villeneuve d'Ascq le 11 juin.

Pour cela consultez le calendrier des courses à pied

Découvrez le calendrier des courses à but caritatif

5. Idéal pour rencontrer de nouvelles personnes

Proposez à vos proches de venir courir avec vous ou sachez qu’il existe des rassemblements de coureurs type Running Nike Club à Lille qui propose chaque samedi matin un entraînement gratuit en groupe ou encore le site On va sortir qui donne rdv aux habitués ou novices.

Besoin d’aide avant de vous lancer ?

Vous pouvez suivre en ligne des plans d’entraînement et bénéficier de conseils pour être bien préparé.

Pour les novices et les réfractaires, il peut être difficile de se motiver à chausser ses baskets mais au bout de quelques séances vous prendrez du plaisir et planifierez des séances de plus en plus régulières ! Fixez-vous des objectifs raisonnables et revoyez-les à la hausse progressivement et l’année prochaine vous pourrez envisager de participer au Marathon de Paris !

Semaine du bien-être étudiant 2018 : 12ème édition

Semaine du bien-être étudiant 2018 : programme

Santé, bien-être & prévention -

En partenariat avec les CROUS, la 12ème édition de la Semaine du bien-être étudiant aura lieu du 19 au 23 novembre 2018 dans plusieurs dizaines d’établissements d’enseignement supérieur.

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Rouen Zazimuts automne 2018 : la SMENO partenaire

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Cette année encore, la SMENO est partenaire de l’édition automne 2018 des Zazimuts de Rouen. Tous les jeudis et samedis du 15 novembre au 13 décembre, les étudiants sont invités à découvrir Rouen sous toutes ses formes !

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Salons de l'étudiant 2018-2019 : dates et informations

Etudes, formations et révisions -

Tous les ans, la SMENO est présente sur les différents salons de l’étudiant en Normandie et dans les Hauts-de-France. On vous dévoile tout de suite les dates et détails de ces événements qu’aucun lycéen ou étudiant ne se doit de manquer !

La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

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