Rechercher

Etudes, formations et révisions

Et vous, qu’est-ce qui vous motive ?

C’est la motivation du sportif qui lui permet d’aller « plus vite, plus haut, plus fort ».

La motivation donne des ailes !

La motivation est le carburant qui entraîne le passage à l’action.La motivation produit l’énergie nécessaire pour se lever le matin, gérer le stress des examens  organiser les inscriptions APB, fournir la quantité de travail nécessaire (sans être dans l’effort), réagir face aux difficultés, persévérer... 

La motivation est aussi très personnelle

Vous seul savez ce qui vous motive réellement : pour trouver vos motivations, interrogez-vous !

  • Dans ma vie, qu’est-ce qui me donne de l’énergie, du dynamisme, de l’enthousiasme ? 
  • Qu’est-ce qui me rend joyeux, léger, positif ?
  • Quelles sont les activités dans lesquelles je m’épanouis ? (activités sportives, culturelles, associatives, artistiques…) 
  • Quels sont leurs points communs ? A qui ai-je envie de ressembler (quelqu’un que je connais) ? Pourquoi ? 

Une bonne nouvelle : l’absence de motivation n’existe pas !
Apprenez à vous écouter ; à écouter vos envies. À chaque fois que vous pensez « j’ai envie de faire… » ou « j’ai envie d’être… », faites-vous confiance !

Retrouvez le témoignage de Laure de Sagazan, créatrice.

À vous de jouer avec cet exercice d’auto-coaching

ET MOI, QUELLES ACTIVITES ME MOTIVENT ? Cet exercice vous permettra de faire ressortir et hiérarchiser les activités qui vous intéressent le plus.

Retrouvez le 1er exercice d’auto-coaching

Vous connaissez maintenant les activités qui vous attirent ! BRAVO ! 

Dans notre prochain article vous pourrez travailler sur vos talents. A bientôt ! 

Januhairy

Le Januhairy, le mouvement body positive du mois de janvier

Santé, bien-être & prévention -

2019 s’annonce militant, sous le signe du hashtag #Januhairy. Après le Dry January, allez-vous adopter le mouvement body positive du Januhairy ?

Le Dry January : un mois sans alcool

Santé, bien-être & prévention -

Le Dry January, vous ne connaissez pas encore ? Les plus bilingues d’entre vous auront déjà saisi le concept : le “janvier sec” consiste à passer tout un mois sans alcool, et plus particulièrement durant les 31 jours du premier mois de l’année.

Drogues alternatives

Protoxyde d’azote, GBL, poppers : le danger des drogues alternatives

Santé, bien-être & prévention -

Les NPS ou Nouvelles Substances Psychoactives : voilà comment sont appelées les nouvelles drogues alternatives. Elles prennent la forme de pilules de toutes les couleurs ou sont simplement des usages détournés de produits de notre quotidien. On fait le point sur ces drogues alternatives et leur danger.

La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

Faire de votre satisfaction une priorité

Newsletter
Soyez au courant des actualités SMENO :