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Fatigue visuelle : réflexe n°2 : adaptez l'éclairage de la pièce

L’environnement lumineux de la pièce dans laquelle vous travaillez avec votre ordinateur joue un rôle important.

• L’éclairage doit être homogène. Ne travaillez pas dans l’obscurité. Allumez dès que nécessaire votre lampe de bureau, sinon la différence de luminosité entre l’écran et la pièce risquent de fatiguer vos muscles oculaires.

• L’écran doit être placé perpendiculairement aux fenêtres afin d’éviter que les rayons lumineux croisent directement votre champ de vision ou se reflètent dans votre écran. Si vous ne pouvez déplacer votre écran : réglez vos stores, baisser  légèrement vos volets... 

Astuce 

Eteignez votre écran, dépoussiérez-le et mettez-vous en face. Si vous voyez des reflets alors essayez de les réduire : fermez/bougez les stores, mettez un abat-jour sur votre lampe, tournez votre écran…

Relisez le conseil n°1 ici