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Santé, bien-être & prévention

Fatigue visuelle : réflexe n°2 : adaptez l'éclairage de la pièce

L’environnement lumineux de la pièce dans laquelle vous travaillez avec votre ordinateur joue un rôle important.

L’éclairage doit être homogène. Ne travaillez pas dans l’obscurité. Allumez dès que nécessaire votre lampe de bureau, sinon la différence de luminosité entre l’écran et la pièce risquent de fatiguer vos muscles oculaires.

L’écran doit être placé perpendiculairement aux fenêtres afin d’éviter que les rayons lumineux croisent directement votre champ de vision ou se reflètent dans votre écran. Si vous ne pouvez déplacer votre écran : réglez vos stores, baisser légèrement vos volets...

Astuce

Eteignez votre écran, dépoussiérez-le et mettez-vous en face. Si vous voyez des reflets alors essayez de les réduire : fermez/bougez les stores, mettez un abat-jour sur votre lampe, tournez votre écran…

Relisez le conseil n°1 ici

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Découvrez le compte Instagram de la SMENO : on y parle prévention, santé, vie étudiante et sujets de société sur un ton décalé et léger à travers trois protagonistes : Maya, Adèle et le lapin Framboise.

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