Rechercher

Etudes, formations et révisions

Gérer le stress des examens

Les partiels approchent et vous vous sentez un peu stressé ? Voici quelques conseils pour vous détendre et réviser sans stress

Avant les examens

  • Réviser dans un endroit différent à d’habitude 
  • Mangez des choses qui vont font plaisir : sans exagérer bien entendu ! en cette période hivernale on a tendance à abuser des plats riches et des chocolats
  • Mangez léger : vous vous sentirez plus en forme et plus apte à assimiler les cours à réviser
  • Faites du sport : course à pied, piscine, boxe) libérez-vous l’esprit !
  • Attribuez-vous un moment pour vous : cinéma, exposition, sortie entre amis, shopping, trouvez l’activité qui vous convient et vous vide la tête
  • Dormez : selon le quota d’heures dont vous avez besoin, un esprit et un corps reposé, rien de tel pour des révisions sereines
  • Préparez vos affaires la veille : vêtements, sac de cours…
  • Testez-vous : pour savoir si vous avez la bonne méthode de révisions  

Le jour J

  • Levez-vous plus tôt pour ne pas gérer des petits imprévus de dernière minute qui augmenteront votre stress
  • Prévoyez des vitamines, des en-cas, une bouteille d’eau
  • Respirez : essayez de vous détendre- Ecoutez votre musique préférée et enfilez votre tenue favorite
  • Positivez : c’est bien connu être positif a une influence sur votre comportement votre réflexion

 

Bon courage et bonne chance !

Semaine du bien-être étudiant 2018 : 12ème édition

Semaine du bien-être étudiant 2018 : programme

Santé, bien-être & prévention -

En partenariat avec les CROUS, la 12ème édition de la Semaine du bien-être étudiant aura lieu du 19 au 23 novembre 2018 dans plusieurs dizaines d’établissements d’enseignement supérieur.

Balai ballon 2018

Rouen Zazimuts automne 2018 : la SMENO partenaire

La SMENO -

Cette année encore, la SMENO est partenaire de l’édition automne 2018 des Zazimuts de Rouen. Tous les jeudis et samedis du 15 novembre au 13 décembre, les étudiants sont invités à découvrir Rouen sous toutes ses formes !

Salons de l'étudiant

Salons de l'étudiant 2018-2019 : dates et informations

Etudes, formations et révisions -

Tous les ans, la SMENO est présente sur les différents salons de l’étudiant en Normandie et dans les Hauts-de-France. On vous dévoile tout de suite les dates et détails de ces événements qu’aucun lycéen ou étudiant ne se doit de manquer !

La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

Faire de votre satisfaction une priorité

Newsletter
Soyez au courant des actualités SMENO :