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Santé, bien-être & prévention

Je profite de l’été pour booster ma mémoire !

Quand on est étudiant, avoir une bonne mémoire est un précieux atout pour réussir ses examens, aussi bien pour la mémorisation des notes avant un partiel que pour la concentration nécessaire durant les cours. Alors, pas question de perdre vos capacités en été : profitez de ce moment pour entretenir votre mémoire !

Les différents types de mémoire

Il existe 3 types de mémoire : la mémoire sensorielle, qui s’appuie sur les sens ; la mémoire de travail, qui est une mémoire à court terme permettant de réaliser certaines tâches précises (rechercher un objet, par exemple) ; la mémoire à long terme, une mémoire qui stocke les informations dans différentes zones du cerveau. La mémoire à long terme peut être déclarative (ce sont les connaissances enregistrées sciemment) ou non déclarative (ce sont les souvenirs ou les gestes appris par répétition).

Comment améliorer sa mémoire ?

A tout âge, pratiquer un jeu de mémoire a des effets bénéfiques. Et l’été est la période idéale pour cela : entre les journées à la plage et les temps d’attente à l’aéroport ou dans les gares, les occasions ne manquent pas pour passer le temps en s’entraînant ! Si vous avez accès à internet pendant vos vacances, vous pouvez par exemple vous rendre sur le site de TV5 Monde : une série de 15 exercices d’entraînement cérébral vous y est proposée pour développer votre mémoire et votre concentration. La plateforme iBraining, elle, est entièrement consacrée aux jeux et tests de mémoire. Et, si vous aimez les jeux vidéo, alliez l’utile à l’agréable en choisissant un jeu en 3D : des chercheurs ont montré que les jeux en 3D améliorent la mémoire !

Le stress est un facteur qui nuit à la mémoire : une raison de plus pour travailler ses performances de mémorisation en été avant de reprendre le chemin des examens et des devoirs !

bronzer

Préparer sa peau au soleil : ce qu'il faut faire… et ne pas faire !

Santé, bien-être & prévention -

L’été et les vacances au soleil arrivent pour les plus chanceux d’entre vous ! Et tous ceux qui ont prévu de s’exposer se demandent s’il y a des méthodes miracles pour préparer leur peau au soleil (et bronzer plus vite). On a mené l’enquête et on vous a dégoté les meilleures recommandations pour préparer votre peau au soleil.

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Stress bac

Bac : Maladie, retard, oubli de convocation... Comment faire le jour J ?

Etudes, formations et révisions -

Anticiper au maximum toutes les situations qui pourraient vous empêcher de vous présenter le jour de l’épreuve du bac. Prévoyez large pour vos déplacements, préparez vos pièces justificatives le soir avant de vous endormir… Mais si malgré toutes vos précautions vous n’atteignez pas à temps (ou pas du tout) la salle d’examen, voici ce que vous devez faire.

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Jeu foot de l'été

Grand jeu foot de l’été : tentez de gagner de nombreux cadeaux

La SMENO -

Du 14 juin au 15 juillet, à l’occasion de la Coupe du Monde de football en Russie, la SMENO organise plusieurs grands jeux pour vous offrir de nombreux cadeaux : PS4, maillots, abonnements beIN SPORTS, babyfoot, ballon, but, jeux FIFA. Tentez votre chance en agences, sur Facebook ET sur Twitter !

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La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

Faire de votre satisfaction une priorité

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