Rechercher

Santé, bien-être & prévention

La vue sur écran : dangers et conseils

Vous passez 4 heures par jour devant un écran ?Les écrans lumineux occupent de plus en plus de place dans notre vie. Ils sollicitent et fatiguent beaucoup les yeux. Prenez quelques minutes pour mieux protéger votre vue

88 % des personnes qui travaillent plus de 3 heures sur ordinateur sans pause se plaignent de fatigue visuelle. Elle se manifeste par une vision floue, une impression de scintillement de l’écran, des yeux qui piquent et qui rougissent… Ces symptômes ne mettent pas en danger la santé visuelle. 

 

Comment réagit notre œil devant un écran ?

La vision alterne sans cesse entre l’écran, le clavier et l’environnement : une journée de travail sur écran exige près de 30 000 mises au point successives.Et devant un écran ordinateur, le clignement des paupières est deux fois moins important qu’en temps normal : 8 battements de paupières par minute en moyenne au lieu de 15. L’œil secrète moins de larmes et s’assèche. 

 

CONSEIL N°1 : AMÉNAGEZ VOTRE ESPACE

  • L’éclairage de la pièce doit être suffisamment important pour ne pas forcer les yeux à s’adapter entre l’obscurité et la luminosité de l’écran. Il est mieux de privilégier l’éclairage naturel.
  • Idéalement, le poste de travail doit être perpendiculaire aux sources lumineuses, entre 50 et 70 cm des yeux et légèrement en dessous de l’axe horizontal.
  • Enfin, pensez à l’aération de votre bureau : un environnement trop sec favorise la fatigue visuelle.

 

 

CONSEIL N°2 : ADAPTEZ VOTRE ÉQUIPEMENT OPTIQUE

  • Le traitement antireflet sur vos verres est recommandé, il élimine les reflets gênants et assure une transmission de la lumière à 99 %.
  • Il existe aussi des verres de repos spécifiques adaptés à tous les défauts visuels : myopes, hypermétropes, astigmates et presbytes. Ces verres de repos sont conçus pour faciliter le passage de la vision de près à la vision intermédiaire et optimisent la lecture sur écran. 

Faîtes contrôler votre vue régulièrement ! 
Pour un test gratuit de la vue, rendez-vous chez nos opticiens partenaires. Retrouvez celui le plus proche de chez vous sur www.optic2000.com.

Application mobile SMENO

L’appli SMENO pour faciliter vos remboursements !

La SMENO -

Découvrez l’application SMENO sur les stores Apple et Google Play ! Elle vous permettra notamment de suivre vos remboursements, d’envoyer vos feuilles de soins et factures en quelques secondes, et d’avoir votre carte mutuelle toujours sur vous. Bref, elle facilitera vos remboursements !

Alternatives après le bac

Quelles sont les alternatives après le bac ?

Etudes, formations et révisions -

Vous devez vous décider dans vos choix d’orientation et vous ne savez pas où donner de la tête ? Vous n’êtes pas attirés par la “voie universitaire habituelle” ? Pas de panique ! Nous sommes là pour vous aider. Contrairement à ce que vous pensez, il existe diverses alternatives qui s’éloignent des parcours dits classiques !

Nouveaux Véhicules Électriques Individuels

Les Nouveaux Véhicules Électriques Individuels (NVEI) : qu'est-ce que c'est et quelle est leur réglementation ?

Santé, bien-être & prévention -

Pour aller travailler, se promener ou simplement s’amuser, les Nouveaux Véhicules Électriques Individuels remportent un franc succès depuis quelques années ! On vous dit tout ce qu’il y a à savoir sur les NVEI : faut-il les assurer ? Les trottoirs sont-ils vraiment interdits ? Le port du casque est-il obligatoire ?

La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

Faire de votre satisfaction une priorité

Newsletter
Soyez au courant des actualités SMENO :