Rechercher

Santé, bien-être & prévention

Tout savoir sur la lumière bleue

La lumière bleue est un phénomène dont on entend parler depuis quelques temps, mais quels sont ses effets sur notre santé ? D’ou provient-elle et comment s’en protéger ? La SMENO répond à vos questions.

Qu’est-ce que la lumière bleue ?

La lumière bleue est une couleur du spectre de lumière visible qui peut être perçue par l’œil humain, elle est connue sous le nom de lumière visible de haute énergie. C’est la plus forte lumière énergétique atteignant la rétine. La partie lumière bleu-violet est nocive pour l’œil.

Elle se dégage principalement des écrans de vos tablettes, smartphones, ordinateurs, et télévisions et de la lumière artificielle. Cette lumière artificielle est 1000 fois plus intense que le seuil de confort visuel admis. Nous passons en moyenne 6h par jour derrière les écrans, ce qui peut avoir des conséquences sur notre santé.

Quels sont ses effets sur notre santé ?

Une exposition importante à la lumière bleue peut s’avérer dangereuse. Le soir, cela peut diminuer la production de mélatonine qui perturbe le sommeil. De manière générale la lumière bleue provoque de la fatigue oculaire, des maux de tête, de la vision floue et des troubles de la concentration.

Selon certains chercheurs l’exposition prolongée à la lumière bleue peut être liée à plusieurs types de cancers, au diabète, à l’obésité, à des maladie du cœur et augmenterait les risques de dépression. Les raisons des risques à cette exposition restent encore floues.

Comment s’en protéger ?

Pour limiter les effets, optez pour des lunettes protégeant les écrans : les lunettes anti-lumière bleue ! Avec polette.com il est facile de rester connecté et stylé. L’opticien en ligne, leader en France, offrant montures de designer + verres dès 14,98€ !

Les verres anti-lumière bleue de chez polette.com filtrent 40% de la lumière bleue nocive pour la rétine. Dites bye bye à vos migraines, troubles du sommeil et fatigues oculaires. Protégez vos yeux des écrans ici. La SMENO vous rembourse 30€/an pour une adhésion à une mutuelle XL 20€/an pour une mutuelle L ou un Pack Santé sur vos lunettes anti-lumière bleue.

Un partenariat avec Polette arrive très vite, de quoi restez stylé et connecté !

Mutuelle santé
À partir de 5,50€/mois
Mutuelle santéDevis gratuit et immédiat
Pack Santé
30€/an
Pack SantéVoir les garanties
Januhairy

Le Januhairy, le mouvement body positive du mois de janvier

Santé, bien-être & prévention -

2019 s’annonce militant, sous le signe du hashtag #Januhairy. Après le Dry January, allez-vous adopter le mouvement body positive du Januhairy ?

Le Dry January : un mois sans alcool

Santé, bien-être & prévention -

Le Dry January, vous ne connaissez pas encore ? Les plus bilingues d’entre vous auront déjà saisi le concept : le “janvier sec” consiste à passer tout un mois sans alcool, et plus particulièrement durant les 31 jours du premier mois de l’année.

Drogues alternatives

Protoxyde d’azote, GBL, poppers : le danger des drogues alternatives

Santé, bien-être & prévention -

Les NPS ou Nouvelles Substances Psychoactives : voilà comment sont appelées les nouvelles drogues alternatives. Elles prennent la forme de pilules de toutes les couleurs ou sont simplement des usages détournés de produits de notre quotidien. On fait le point sur ces drogues alternatives et leur danger.

La SMENO s'engage pour mieux vous satisfaire

Faire de votre satisfaction une priorité

Newsletter
Soyez au courant des actualités SMENO :