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Santé, bien-être & prévention

Zoom sport : la boxe

Tout d'abord demandez-vous pourquoi vous choisissez la boxe. La boxe est avant tout un sport de dépassement de soi !

Elle vous emmène là où vous ne pensiez pas aller !

La boxe vous procurera de l'agilité, de la souplesse, mais surtout un mental solide ! Avant de commencer la boxe, il faut faire un tour d'horizon des différentes boxes qui existent !

Laboxe française ou savate: forme d'opposition ou le tireur (boxeur) a pour objectif de toucher de manière contrôlée et le plus possible, en étant le moins touché par un adversaire de même poids, et cela, dans un espace et un temps limité. On utilise les pieds et les poings et il y a deux zones de touche : haut et bas du corps

La boxe thaïlandaise ou Muay-Thaï: dans la boxe Thaï, on autorise les coups suivants :
- Les coups-de-poing.
- Les coups de coude
- Les coups de genou
- Les coups de pied : ils peuvent être circulaires, et à différentes hauteurs ; ils sont en fait, souvent, des coups de tibia.

La boxe anglaise : la boxe anglaise est un sport de combat dans lequel deux adversaires, de même catégorie de poids, se rencontrent sur un ring et s'échangent des coups-de-poing, portés au visage et au buste.

Parlons des avantages de la boxe, elle permet de :
- se tonifier et de mincir
- perdre jusqu'à 800 calories par cours
- de gagner en agilité et en souplesse
- de se maîtriser et d'avoir plus confiance en soi
Parlons aussi des inconvénients et oui, il y en a !
La boxe est un sport qui donne des bleus, mais surtout la boxe est un sport très technique qui demande beaucoup de patience avant d'acquérir de l'aisance.

Maintenant que vous savez à peu près tout, il faut choisir une salle de sport ou vous vous sentez bien et vous pouvez également opter pour le cours particulier.

Alors ça vous tente ?

Semaine du bien-être étudiant 2018 : 12ème édition

Semaine du bien-être étudiant 2018 : programme

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En partenariat avec les CROUS, la 12ème édition de la Semaine du bien-être étudiant aura lieu du 19 au 23 novembre 2018 dans plusieurs dizaines d’établissements d’enseignement supérieur.

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Rouen Zazimuts automne 2018 : la SMENO partenaire

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Cette année encore, la SMENO est partenaire de l’édition automne 2018 des Zazimuts de Rouen. Tous les jeudis et samedis du 15 novembre au 13 décembre, les étudiants sont invités à découvrir Rouen sous toutes ses formes !

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Salons de l'étudiant 2018-2019 : dates et informations

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Tous les ans, la SMENO est présente sur les différents salons de l’étudiant en Normandie et dans les Hauts-de-France. On vous dévoile tout de suite les dates et détails de ces événements qu’aucun lycéen ou étudiant ne se doit de manquer !

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