logo Smeno

Nos ateliers bien-être

Les raisons de ressentir du stress sont nombreuses dans la vie en général et dans celle des étudiants en particulier : partiels et examens, pression exercée par les parents, budget difficile à tenir, isolement en début d'année, tout cela cause souvent un mal-être qu'il est important de combattre. C'est pour cela que la SMENO organise des ateliers bien-être, qui leur sont destinés et qui leur offrent des moments pour se ressourcer et penser à eux à travers des activités sur-mesure et conçues pour répondre aux besoins de chacun.

Quels sont les contenus des ateliers proposés ?

Les ateliers ont été mis au point afin d'offrir des solutions pour gérer son stress, se relaxer, prendre soin de son corps et aller vers une redécouverte de soi-même. Les sessions proposent donc de découvrir des méthodes de relaxation efficaces, de s'essayer à la sophrologie ou encore de prendre soin de son corps à travers différentes activités physiques telles que le stretching, le yoga, le tai-chi ou le qi-gong par exemple. Il s'agit également d'un moment de rencontre, d'échange et de partage pour les différents participants. Le but est d'offrir à tous des solutions à la carte qui leur permettront de lâcher prise et de gérer leur stress de façon à ce qu'il se transforme en une énergie positive.

Vous êtes intéressés par nos prestations ?

L'atelier gestion du stress et relaxation

permet de se décontracter, de reprendre le contrôle de ses émotions et de retrouver son calme mental à travers des activités comme le yoga, les massages individuels, le Do-In (technique d'auto-massage), la sophrologie et la méditation pleine conscience.

L'atelier Vélo à Smoothies

permet d'animer différents évènements et utilise la force centrifuge du vélo pour mixer des fruits bio et locaux et faire le plein de vitamines tout en se dépensant physiquement.

L'atelier d'animation diététique

qui aborde le thème de l'équilibre alimentaire en collaboration avec une diététicienne, de nombreux conseils, astuces pour le quotidien.

Atelier corps et mouvement

permet de solliciter son corps (muscles, articulations et système cardio-vasculaire), de relâcher les tensions musculaires ou de maîtriser sa respiration selon l'activité choisie.

Des ateliers ludiques et participatifs

Chaque intervention de la SMENO se déroule à l'aide d'outils propices à l'échange et à l'amusement tels que le vélo à smoothies, le bar à jus, les ateliers yoga ou sophrologie, les séances de massage, de réveil musculaire, de Tai-chi et de Qi-Gong, les petits-déjeuners vitaminés, les ateliers diététiques, etc. Tout se passe donc dans une ambiance des plus détendue.

 

 


Ils nous ont fait confiance

logo assurance maladie
logo crous
logo esaat
logo keep cool
logo papillons blancs
logo université rouen
Devis immédiat
Contact
logo tchat en ligne