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Quels sont les thèmes abordés ?

Ces ateliers sont dispensés par des conseillers en hygiène de vie dans le but de permettre à chaque participant de retrouver un bon équilibre alimentaire, de pratiquer régulièrement une activité physique, de dormir dans de bonnes conditions et d'optimiser sa gestion du stress. Ils mettent donc l'accent sur les facteurs qui favorisent le stress et présentent des règles alimentaires simples à respecter au quotidien pour se sentir en pleine forme. Le but est de dialoguer et d'échanger afin de donner des astuces faciles à suivre tout au long de la journée, et cela même si l'on est un étudiant très occupé. Par exemple, pour favoriser l'exercice physique, il n'est pas obligatoire de prendre un abonnement coûteux dans une salle de sport lorsque l'on peut tout simplement emprunter les escaliers plutôt que l'ascenseur, descendre du bus une station avant l'arrêt prévu, faire activement son ménage, etc.

Comment se déroulent les ateliers ?

Les modules de la SMENO, d'une durée de 45 à 60 minutes, sont conçus de façon à se dérouler dans la bonne humeur et ils utilisent pour cela des outils ludiques et participatifs. Le conseiller en hygiène de vie utilise en effet des mini-jeux, des quizz, des questions info ou intox, des balles anti-stress ainsi que des plaquettes d'information faciles à visualiser et à retenir.

Vous êtes intéressés par nos prestations ?

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Les ateliers sont dispensés par des spécialistes formés et qui ont toutes les compétences pour faire passer les bons messages. Ils ont lieu toute l'année, que ce soit dans le milieu étudiant ou dans les structures professionnelles et les entreprises.

Vous êtes intéressés par la mise en place d'un atelier ? N'hésitez pas à nous contacter et à nous poser toutes vos questions. Nous nous ferons un plaisir de vous répondre le plus rapidement possible. 

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